Styl życia

Warszawiacy spalili 106 729 pączków na Zimowym Narodowym

Polacy uwielbiają słodycze - co czwarty Polak (24 proc.) sięga po słodkości codziennie, w tym 3 proc. nawet kilka razy dziennie (CBOS). W Tłusty Czwartek statystyczny Polak zjada średnio 2,5 pączka, a każdy pączek zawiera około 300 kalorii. Eksperci przekonują jednak, że po słodycze powinniśmy sięgać tylko okazjonalnie – aż 70 proc. efektów w walce o dobrą sylwetkę zależy od racjonalnego żywienia i odpowiednio dobranej diety.

Harmonijny trening ciała i umysłu

O wpływie umysłu na ciało i ciała na umysł wiemy coraz więcej. To stwarza nowe możliwości i potencjalne kierunki zmian w metodologii i podejściu do treningu. Rewolucja dzieje się tu i teraz. Na naszych oczach. Odpowiednio dobrany, zintegrowany trening mózgu, kręgosłupa i całego ciała może dać zaskakujące efekty, podnosząc jakość i komfort życia.

Jak aktywność fizyczna wpływa na depresję?

23 lutego obchodzony jest Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją – według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) stanowi ona jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych na świecie. Obecnie na depresję cierpi ok. 350 mln ludzi na całym świecie, z czego 15-20 proc. stanowią osoby po 65 roku życia [1] .

Zamiast goździka i rajstop – profilaktyka

Lepiej zapobiegać, niż leczyć – słowa znane od wieków nie tracą na aktualności. Dlaczego profilaktyka jest taka ważna? – Doktor Kristi Funk, lekarka Angeliny Jolie, udowadnia, że zdrowy styl życia zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwór aż o 80 proc. – mówi Elżbieta Kozik, prezes Polskie Amazonki Ruch Społeczny. – Dlatego na uwagę i docenienie zasługują pracodawcy, którzy wspierają swoich pracowników w dążeniu do aktywnego i zdrowego stylu życia.

Siła, którą daje rodzina, miłość, wsparcie, jest najważniejsza

Małgorzata Kożuchowska

Pobierz wydanie 05/2019

Ta strona wykorzystuje pliki cookies (niewielkie pliki tekstowe przechowywane przez przeglądarkę internetową na urządzeniu użytkownika) m.in. do analizy statystycznej ruchu, dopasowania wyglądu i treści strony do indywidualnych potrzeb użytkownika. Pozostawiając w ustawieniach przeglądarki włączoną obsługę plików cookies wyrażasz zgodę na ich użycie. Jeśli nie zgadzasz się na wykorzystanie plików cookies zmień ustawienia swojej przeglądarki. Więcej znajdziesz w Polityce Prywatności.